Преимущества EMS

Преимущества тренажера

EMS тренажер

EMS - буквально переводится как «электрическая мышечная стимуляция». Специальный монитор подает импульсы через провода в тело человека и заставляет мышцы работать как от движения или нагрузок при выполнении физических упражнений. Эффект от применения тренажера значительно выше, чем при естественных процессах, в несколько раз. 

Для занятий предусмотрен специальный костюм с шортами, в котором проходит тренировка. В него встроены электроды, присоединенные к агрегату, регулирующему уровень величины сигнала, безопасному для человека. Для каждого тренирующегося прописывается своя, индивидуальная, программа занятий. 

Тренажеры прошли все необходимые испытания и получили одобрение для применения, как врачей, так и спортивных специалистов.

Тренировки применяются для: 

  • уменьшения веса и формирования красивого тела;
  • наращивания мышечной массы; 
  • реабилитации после переломов и операций; 
  • специальной терапии по показаниям врача. 
EMS тренажер

Тренировочный процесс проводится по специальной программе, составленной индивидуально для каждого посетителя тренажерного зала. Персональный тренер имеет сертификат по занятиям на EMS-тренажере. 

Перед первым занятием проводится консультация с врачом, который дает рекомендации в соответствии с поставленными целями. Оптимальное количество тренировок -3-4 раза в неделю, с обязательным отдыхом и перерывами для восстановления тонуса мышц. 

Во время тренировок прорабатывается около 90% мышц, захватывая самые недоступные, так называемые «ленивые» или «спящие».  Нет необходимости брать с собой костюм, так как у нас они предоставляются, так же как и душевые принадлежности. 

В каждой студии есть детские уголки, оборудованные доступными для детей разного возраста тренажерами и развивающими играми.

Кому подходит:

EMS тренажер

Процесс занятия

Разминка

Проводится в течение 3-5 минут для разогрева тела и подготовки суставов к работе. Разминка минимизирует возможность получение травм во время основной тренировки. Чаще всего начинается с ходьбы на «дорожке».

Силовая часть

Во время ее выполняются базовые упражнения, такие как махи, приседания, прокачивание мышц пресса, занятия на тренажерах. Продолжительность силовой части около 15-20 минут. В это время важно не делать перерывов и не останавливаться.

Массаж

Последняя часть – лимфодренажный массаж. Он улучшает кровообращение в организме, способствует улучшению питания кожных покровов, расслабляет и восстанавливает мышечный тонус. Важен в программах по снижению веса.

Важно знать

1.Результаты можно заметить после первой тренировки. Мышцы наливаются силой, становятся  более упругими. При программе по похудению вес уменьшается на 1 кг в неделю. 

2.Электростимуляцию применяют для подготовки спортсменов-олимпийцев и космонавтов поэтому она допустима для всех видов спорта. 

Результаты 

Коррекция фигуры
Нагружая на тренажере различные группы мышц, возможно получить идеальную фигуру или скорректировать нужные участки.
Снижение веса
Дополнительные нагрузки на все группы мышц способствуют быстрому сжиганию жировой ткани.
Наращивание мышечной массы
Работая на тренажерах в нескольких режимах (усиленном или щадящем) можно получить результат при любой физической подготовке, не перегружая организм.
Восстановление после травм
Медики рекомендуют начать занятия сразу после разрешения врача. Период реабилитации и восстановления мышечной ткани после переломов или операций проходит значительно быстрей.
Улучшение обмена веществ
Посещая зал с EMS-тренажером, повышается общий тонус, улучшается обмен веществ, растет работоспособность.
Экономия времени на тренировку
Время проведения тренировки около 20-25 минут, в отличие от занятий в обычном тренажерном зале, что имеет существенное значение в наше время.